Jeudi 5 décembre, une dame qui travaille pour l’assurance maladie est venue en classe pour nous expliquer ce qui est nécessaire pour avoir un bon sommeil et une bonne alimentation.

Sabrina

Il faut éviter les écrans avant de dormir et dormir pendant 10h.

Philippine

Il faut lire un livre avant de se coucher.

Lucas

Il faut dormir quand les signes de fatigue se montrent, comme bailler, se frotter les yeux. Ne pas trop regarder la télé le soir, ne pas jouer aux jeux vidéos et ne pas jouer sur l’ordinateur. Éviter le coca, le téléphone, le bruit , le café, la lumière, le stress, l’angoisse et le thé.

Dina